eak Performance
Engineering
P
Master your State
Wenn du ein Unternehmen aufbaust, aber dein Kopf nie wirklich abschaltet, könnte das hier genau für dich sein.
Viele Gründer:innen erleben genau das:
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Der Kopf arbeitet ständig weiter
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Verantwortung fühlt sich dauerhaft schwer an
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Schlaf wird schlechter
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Das Nervensystem ist permanent im Alarmmodus
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Und selbst wenn es gut läuft, bleibt die Angst zu scheitern
Das Problem ist nicht dein Business. Das Problem ist, dass dein Nervensystem nie wirklich reguliert. Ich öffne eine kleine Testgruppe für 20 Gründer:innen, mit denen ich ein kompaktes Live-Programm durchführe.
Ziel:
Dir zu zeigen, wie du unternehmerischen Druck in stabile Leistungsfähigkeit verwandelst, ohne dauerhaft angespannt zu sein. Das Programm kombiniert Methoden aus:
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Leistungssport Mentaltraining
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Nervensystem-Regulation
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Breathwork
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Fokus- und State-Management
Warum?
Ich arbeite seit Jahren mit Athlet:innen im Leistungssport und Führungskräften, die unter extremem Druck performen müssen. Viele der gleichen Mechanismen sehe ich heute bei Gründer:innen. Und genau diese Tools aus dem Sport können auch im Unternehmertum den Unterschied machen.
Ich nenne das Peak Performance Engineering. Are you ready?
So läuft das Program ab
Kick-Off Session: 20.05.2026 von 18.00 - 19.30 Uhr. Wir starten gemeinsam und legen die Grundlage für deine persönliche State-Regulation.
Dauer: Ab 20.05.2026 - 17.06.2026 immer Mittwochs, für 60 Minuten
Live-Sessions: 1x pro Woche am Mittwoch Online-Training für 60 Min via Zoom
Zwischen den Live-Sessions: Du erhältst Audiodateien oder Videos zum weiter trainieren
Als Teil dieses 5-wöchigen Trainings sicherst du dir den Early-Bird-Preis statt 490 CHF für nur 250 CHF.
Diese Spezialgruppe ist bewusst klein, damit wir wirklich intensiv arbeiten können. Wenn alle Plätze vergeben sind, schliesse ich die Gruppe.
Als Teil der Founding Cohort erhältst du exklusiv:
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123-Seitiges Buch zum Journaling im Wert von 45 CHF
- den extrem vergünstigten Founding-Preis
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20% Nachlass auf Breathwork Kurse in Winterthur sowie weitere virtuelle Veranstaltungen
Dein systematisches Trainingsprogramm
Lerne in 5 Wochen, wie du jederzeit bewusst deinen inneren Zustand regulieren und steuern kannst
Dein Nervensystem - Where the Magic happens
Im ersten Schritt lernst du zu verstehen, wie dein Nervensystem, deine Atmung und dein innerer Zustand deine Entscheidungen, deinen Fokus und deine Energie im Business beeinflussen. Du entwickelst ein klares Bewusstsein dafür, wann dein System unter Druck geht und wie du es wieder stabilisieren kannst.
Stabilität unter Druck entwickeln
Du lernst mit Druck und Stress im Unternehmeralltag souverän umzugehen. Du entwickelst Strategien, um auch in intensiven Situationen ruhig, klar und handlungsfähig zu bleiben.
Integration & High Performance Routinen
Du entwickelst während der 5 Wochen deine ganz individuelle Peak-Performance Routine, die ganz zu dir passt. Warum? Weil jeder von uns einen eigenen optimalen Leistungszustand besitzt. Du kombinierst die Methoden so, dass sie perfekt zu deinem Unternehmeralltag passen.
Fokus, Energie und mentale Performance seigern
Jetzt nutzt du Breathwork gezielt, um Fokus, Konzentration und mentale Klarheit zu steigern. Du entwickelst Routinen für Meetings, Entscheidungen und intensive Arbeitsphasen.
Dein Trainingsprogramm ist auf 5 Wochen ausgelegt
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Dauer des Trainingsprogramms ist 5 Wochen. Du kannst jederzeit, von überall mitmachen und dein Training absolvieren, sodass es zu dir passt
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Geführte Audio-Übungen zur direkten Umsetzung im Alltag
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Praktische Tools und Methoden aus dem Leistungssport übersetzt in unseren Unternehmeralltag
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Reflexionsfragen und Übungen zur Vertiefung
Das Training ist für dich wenn...
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Du mehr willst. Mehr Leistung. Mehr Wirkung. Mehr Output. Mehr Erfolg. Mehr Zufriedenheit. Mehr innere Ruhe.
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Du weisst, dass du langfristig performen musst, nicht nur heute
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Du weisst, dass du eigentlich mehr könntest, aber es dir manchmal schwer fällt dich zu fokussieren
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Du hast das Gefühl dich manchmal selbst zu verlieren und dir nicht gerecht zu werden
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Du willst nicht nur funktionieren, sondern gestalten
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Du bist selten wirklich präsent, obwohl du willst
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Du kannst schwer abschalten, dein Kopf läuft weiter
Deine Vorteile. Wissenschaftlich belegt
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Steigerung der Herzratenvariabilität (HRV)
Hohe HRV korreliert mit Stressresilienz, emotionaler Flexibilität und Fokus unter Druck, entscheidende Faktoren für deine Leistungsfähigkeit.
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Neurologie & Kognition
Atemsteuerung beeinflusst präfrontale Aktivität und sorgt für bessere Selbstkontrolle, schärferer Fokus und robustere Entscheidungsfähigkeit. Nicht nur subjektiv, sondern neurologisch messbar.
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Physiologische Stressindizes
Wenn dein autonomes System flexibler wird, bist du anpassungsfähiger, Leistung ist abrufbarer und du bist belastbarer
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Breathwork reduziert Stress & Angstreaktionen
Studien belegen zudem, dass kontrollierte Atemtechniken parasympathische Aktivität verstärken und Cortisol/Stressreaktionen senken. Stressreaktionen können gezielt moduliert werden statt sie dem Zufall zu überlassen.
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CO₂-Toleranz & Vigilanz:
CO₂ steuert nicht nur Atemregulation, sondern beeinflussen Vigilanz, Stressreaktion und dein Energielevel. Studien zeigen, dass das Management von CO₂ kein „Voodoo“ ist, sondern physiologisch relevant für Stress- und Leistungssteuerung.
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Regenerative Capacity
Leistung entsteht in der Regeneration, nicht im Stress. Nur wenn der Organismus regeneriert, kann er adaptieren. Breathwork erhöht regenerative Kapazität, ein kritischer Faktor im Leistungssport und im Business.